En nuestro pasado ya no hay nada que hacer ya fue, ya ocurrió solo nos sirve como aprendizaje, por ello es que no debemos cargar con exceso de pasado más si hay emociones o sentimientos como la culpa, resentimiento, coraje, odio por lo que ya ocurrió de nada nos sirven esas emociones en nuestro presente, lo mejor es ir ligeros por la vida ya que nuestra estancia es breve en ella y el tiempo pasa sin detenerse.

Para llegar a la conclusión de lo anterior se requiere de un proceso terapéutico psicológico en donde sanamos emociones y perdonamos de manera consiente, soltamos y en algunos casos debemos pasar por un duelo de acuerdo a eso en el pasado que nos hizo tanto daño y fue doloroso.

En consecuencia, como este hombre se concentraba tanto en todas las cosas desafortunadas que le habían sucedido en el pasado, el Universo le daba más de la misma energía y no lograba avanzar absolutamente nada.

Cuando al segundo hombre le preguntaron que era lo que llevaba en sus dos bolsas, respondió: “En el saco de enfrente están todas las buenas acciones que he hecho. Las llevo delante de mí y continuamente las exhibo para que todo mundo las vea. El saco que llevo atrás contiene todos mis errores. Los llevo conmigo a donde quiera que voy. Es mucho lo que pesan y no me permiten avanzar con rapidez, pero por alguna razón, no puedo desprenderme de ellos”.

Es como el rencor que muchos no podemos olvidar, y en consecuencia ese sentimiento lo que hace es crear más rencor como en un alud.

Al preguntarle al tercer hombre sobre sus sacos dijo: “El saco que llevo al frente está lleno de maravillosos pensamientos acerca de la gente, los actos bondadosos que han realizado y todo cuanto de bueno he tenido en mi vida. El saco que llevo a mis espaldas está vacío, pues le he hecho un gran orificio en el fondo. En ese saco, puse todo lo malo que a veces pienso acerca de mí mismo. Esas cosas se fueron saliendo por el agujero y se perdieron para siempre, de modo que ya no hay peso que me haga más penoso el trayecto”. (La ley de la atracción. García Portillo).

En esta época de crisis e incertidumbre frente a la pandemia Covid-19 nuestras emociones influyen y repercuten en nuestro sistema inmunológico. Es por ello que mantenernos sanos en gran parte depende de cómo estamos gestionando nuestras emociones negativas. No podemos evitar tener emociones eso es normal en todos los seres humanos lo que sí podemos hacer es aprender a gestionar estas emociones negativas y usarlas inteligentemente.

Conocer y saber cómo funcionan estas emociones es el primer paso para alcanzar el autocontrol, autorregulación emocional. autodominio y autoconciencia.

Te a ocurrido que gritas, te enojas y explotas sabiendo que la situación no amerita que actúes de esa manera, bueno pues es normal lo que no es normal, es no controlar esa emoción y que te afecte directamente a tí y a tus seres queridos y los que están a tú alrededor.

Dentro de las emociones negativas están las siguientes: miedo, tristeza, frustración, culpa, envidia, enojo, dolor, celos, depresión, vergüenza, desesperación, agresividad, actitud negativa, falta de cooperación, desquite, venganza, aislamiento y dominación; si por alguna situación presentas alguna o varias de estas emociones lo más recomendable es que acudas a terapia y que aprendas técnicas y estrategias que te serán de mucha ayuda para expresar tu emoción y canalizar asertivamente.

Una de las técnicas que recomiendo en terapia es colocar la mano en el ombligo inhalar y exhalar de manera lenta, para que la emoción baje de intensidad en ese momento, como esta técnica hay muchas más que puedes adquirir en terapia.